माइंडफुलनेस हिंदी

आपके पैरों के नीचे की ज़मीन खिसक सकती है, लेकिन माइंडफुलनेस आपकी मदद कर सकता है जो सच है: आपकी सांस। इस पल। तुम्हारा दिल। अपने अभ्यास को अपना मार्गदर्शक बनने दें। मुझे कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो रही थीं। मैं उनसे लड़ना चाहता था। हालांकि, चेतावनी के बिना मैं एक गहरी और चिंतित अवसाद में डूब गया। यह अगले 18 महीनों के लिए घसीटा गया और मैंने लक्ष्यहीन, बेकार और निराशाजनक महसूस किया। हालाँकि मेरी सेहत दशकों से ठीक थी, लेकिन कई बार मैंने जीवन जीने की ललक खो दी। मुझे पता था कि कुछ ऊपर था और जवाब तलाशने लगा। मैंने पाया कि मेरे अनुभवों ने कितने बुद्धिमान लोगों के बारे में कहा है कि कठिन अवधि के दौरान क्या होता है। मैंने बदलावों के आसपास एक समृद्ध साहित्य और परंपरा की खोज की, जिसमें उन्हें नेविगेट करने के लिए नक्शे और मार्गदर्शक शामिल थे। मैंने सीखा कि परिवर्तन अवधि से अलग हैं। परिवर्तन घटनाएँ हैं। तुम शादी कर लो। आपकी कंपनी को ले लिया गया है और मौजूद है। एक वैश्विक महामारी टूट जाती है। आपका कुत्ता मर जाता है। परिवर्तन पहचान, संभावना और विश्वास की आंतरिक बदलाव हैं जो हमें आत्मसात करने और परि...